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容成子“胎息”法

发布日期:2022-08-16 05:07    点击次数:105

以武学打开世界

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容成子,相传为黄帝时代人,曾为黄帝轩辕氏的大臣。据说他先在东海边一个岛上(今浙江省永嘉县东的华盖山,现有容成子修炼的遗迹)练功,后来跟随黄帝,发明了一种考察天文的仪器,叫“盖天”,又发明了“日晷"。黄帝访问广成子时就是由他和浮丘子、赤将子奥等陪同前往的。黄帝之所以要向广成子学习气功,也是受他的影响。因为他事无就将“胎息"之法教给了黄帝,黄帝想在此基础上提高一步,才去请教广成子的。

有人说容成子,善房中术,撰写了《容成阴道》一书,这本书是专讲男女性生活时练气功,采妇女的阴水,来补益自已的阳精,所以又名容成御女术。这本书一直流传到汉代,东汉班固在《汉书·艺文志》上就著录了《容成阴道》二十六卷。但一些学者认为,这是托名之作,并非容成子所著。惜这本书早已佚遗,难以查考了。

一、容成“胎息”法

练功时间,每天从子时(半夜11点到1点,一般认为正子时是0点)至巳时(上午9~11点)属于“生气”的时辰进行练功。从午时到亥时属于“死气”的时辰,要禁止练功。因为“子时一阳初生”,人体内的阳气随自然界阳气的生长而生长。此一时练功有助于阳气的长养,阴邪浊气的消除。“午时一阴生”, 胡杨林图片阳气逐渐衰减,阴气逐趋隆盛,这种阴气,属于“死气”,对人的生机不利,故不宜在这几个时辰练功。

练功方法:初学之时先用鼻吸气,将空中的清气吸入肺里,暂不呼出,然后暗暗数着一二三四五的数字,一直数到一百二十,才从口中缓缓吐气。在吸气和呼气时,都不许自己耳朵听到出入气的声音,而且要使气吸入多,吐出少。开始是达不到这个数的,慢慢练,逐渐就可一口气数到一百二十了。在数到一百二十,又能保持呼吸平缓之后,还要进一步提高。其作法是,将一片鸿毛(鸭毛亦可),放在鼻口之间,呼出气来,鸿毛不动;吸气进去,鸿毛也一丝不动,才算练到了一定功夫。此时,数数便可从一百二十,逐渐增加到二三百以至上干。在表面看来同没呼吸一样。就如婴儿在母腹中自己并没呼吸,而仍然充满生机。所以称此功法为“胎息”法。

胎息功效:长期练此功法,练到一定程度就可出现特异.功能。据当时黄帝身边的赤将子舆介绍说:这个功练成之后,不但可以却病延年,还有神异的效用:用练成的这股气去吹河中滚滚奔流的水,水就可以倒流;去噱熊熊燃烧的火,火就可以熄灭;去吹张牙舞爪的虎狼,虎狼就伏地而不敢动,去嘘毒蛇。毒蛇就盘屈而不能行,在兵战之中,吹一口气,可使敌人手中的刀枪纷纷落地;有人病了,虽在千里之外,吹一日气,就能便之立刻全愈。

当然这种特异功能非朝夕可以练成,也非人人都能练成。但要练到使自已强身健体,延年益寿,则是一般人都能达到的。

二、静守谷神法

明代周履靖《赤凤髓》载有“容成公静守谷神”法。这是一种动静结合的功法,其具体练法是:

端身静坐,咬牙闭气,两手掌心按于耳上,两手指轻弹头枕部三十六下,叩齿三十六下,称为“鸣天鼓”。主治头晕(包括高血压所致的头晕)。

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