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动功练气的活度,静功练气量

发布日期:2022-08-16 15:33    点击次数:195

动功练气的活度,静功练气量

每天清晨起来,我都先去室外散散步,活动一下筋骨,热热身,然后练一套太极功,再回到家里打坐。

    这天早上,我和往常一样,又带着小狗狗出去了。我家小狗狗有点个性,见了一般的小伙伴不搭不理,只是和一个叫“俊俊”的小伙伴十分要好,两个小家伙天天在一起玩耍,这样,我和“俊俊”的主人自然也就有了话题。

    “俊俊”的主人六十岁,我称她为大姐。这位大姐参加了我们社区的太极拳团体,每天早上和大家一起在院子里打太极拳。

    在闲谈中,大姐告诉我,她肝脏和胆囊都有病,她母亲就是患肝硬化去世的。她每天练太极拳很累,但为了健康又不得不坚持。

    听了这位大姐的话,我开始思索应该怎样去锻炼身体才更合理这样一个问题。

    清晨,走出家门,到处可以看到老年人晨练的身影。

    的确,通过各种适当的运动锻炼,pigeon来促进血液循环,增强体质,无疑对健康是有益的,但是,运动并不是对任何人、在任何时候都是适合的。

    在动静结合的修练中我体会到,动功的作用主要使肌肉、筋骨变得强劲有力,而静功则主要是使内脏机能充实。所谓外练筋骨皮,内养精气神,就是这个意思。

    动功的主要作用是激发人体真气的活跃程度,并可以将潜在的真气能量振奋出来。但动功必须和静功结合来练,特别是真气不足,体质虚弱者。因为静功主要是生产真气能量的,只有静功才能生气。

    通过静功培育出真气,再通过动功的激发、振奋,就可以有效地将真气输布于人体各部,完成各种生理功能了。在体质十分虚弱的情况下,练功必须以静功培养真气为保障。如果只练动功,不练静功,那么真气的来源就成了无本之木、无源之水,源头一枯竭,动功成为一种耗伤真气的行为了。当然,只练静功不练动功,长此以往,也会因真气活度不够,使真气运行不畅,经络不通,影响机体的生理功能。

    通过动静结合,动功的作用可以刺激静功产生出更多的真气。而静功产生的真气,也会因动功的作用,更好的被赋予活力,得到输布。出现动则愈出、层出不穷的互惠互助效果。

    我的体会,先动后静为好。通过动功让真气活跃起来,转动起来,然后再打坐培养真气。这样,通过动功的刺激作用,真气会更多的源源不断的培育出来。而且,动功之后的打坐,入静和放松会变得十分轻松。

    因此,锻炼的意义,并不单是通过运动激发真气的功能就够了。静功是生产,动功是流通,哪个环节都不可缺少,特别以真气的制造尤为重要。只有动静结合,真气之泉永不干枯,才会有使不完的力。



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