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第一阶段课题 明德知礼 习武修身

发布日期:2022-08-16 12:57    点击次数:121

 

 

习武规矩: 

 

一、忠于祖国,热爱人民;二、孝敬父母,尊敬师长;

三、勤学苦练,不图虚名;四、博采众长,融会贯通;

五、文明礼貌,诚信待人;六、尊纪守法,义勇为人;

习武格言:

 

拳术贵在精,成功贵在恒,为人贵在信,育人贵在通。

北京中锎普瑞投资管理有限公司 239, 207); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">

武士精神:

爱国、  修身、  正义、  助人。

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 武术练习者的抱拳礼

中国武术讲究“未曾习武先习德”,练习武术的第一课并非学习武术,而是要学习抱拳礼。

中国武术抱拳礼的含义:

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。

右手握拳表示勇猛习武。

左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,以此来约束、节制勇武的意思。

左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海,天下武林是一家,谦虚团结,以武会友。

左掌为文,右拳为武,表示文武兼学,恭候师友、前辈指教。

中国武术抱拳礼的行礼方法:

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

害人之心不可有,防人之心不可无!武术练习的所有内容,都是在最有效的保正安全的前提下练习。抱拳礼的身法就是无极浑圆桩。

无极浑圆桩:

要点:【头正、肩平、腰直、敛臀、提肛、悬顶】

口诀:立身求正直,环拱手当胸,气定神皆敛,心诚貌亦恭。

初入武门先站桩,继而练手合阴阳,三十六势轮番变,三回九转始登堂,

有形练到三合一,无为悟出九曲刚,伸缩开合随机变,自在逍遥天地宽。



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